Hoje chegamos ao nosso 5º princípio o da REVERSIBILIDADE . Esse é o ultimo que você precisa saber para entender como montar e manter o seu treino e assim chegar aos resultados esperados. A reversibilidade é a treinabilidade ou o…
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Como já diziam os mais velhos, uma boa noite de sono faz milagres … e eles estavam certos! Dormir mal impacta no ritmo do corpo: O sono costuma obedecer a ritmos biológicos. Isso quer dizer que, ele sofre influência da…
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Cada vez mais ouvimos falar que amendoim faz bem, a manteiga de amendoim por exemplo, já está presente na dieta de várias personalidades que tem uma vida saudável. Mas vamos conhecer um pouco mais desse alimento? Extremamente rico em gorduras…
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Continuando os nossos 5 Princípios Primordiais que devem ser seguidos em um programa de exercícios físicos para alcançar resultados, hoje vamos falar do 3 º princípio o da ESPECIFICIDADE. Esse é um daqueles mais difíceis de seguir pois depende dos…
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Como vimos no artigo anterior para que um programa de exercícios seja eficiente e atinja aos resultados que você espera precisamos seguir 5 Princípios Primordiais. O primeiro que falamos foi o da individualidade biológica. Hoje vamos falar do 2 princípio,…
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No nosso artigo anterior falamos sobre o inverno e aquela preguiça que muitas vezes tem razão na ausência do estímulo luminoso, hoje vamos começar a entender alguns princípios que devem fazer parte num programa de exercícios para que ele seja…
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A grande maioria das pessoas procura um médico endocrinologista porque precisa ou quer emagrecer, sente algum sintoma ou ainda porque desconfia estar com alguma disfunção. E isso é possível em alguns casos, são muitas as doenças relacionada ás glândulas endócrinas…
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