25 de setembro de 2018

Você sabia que dormir emagrece?

por Dra Silvana Lins

Como já diziam os mais velhos, uma boa noite de sono faz milagres … e eles estavam certos! Dormir mal impacta no ritmo do corpo: O sono costuma obedecer a ritmos biológicos. Isso quer dizer que, ele sofre influência da…

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25 de setembro de 2018

Amendoim é um aliado contra o câncer

por Jaque Silva

Cada vez mais ouvimos falar que amendoim faz bem, a manteiga de amendoim por exemplo, já está presente na dieta de várias personalidades que tem uma vida saudável. Mas vamos conhecer um pouco mais desse alimento? Extremamente rico em gorduras…

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25 de setembro de 2018

Como montar o seu treino

por Luiz Galasso

Continuando os nossos 5 Princípios Primordiais que devem ser seguidos em um programa de exercícios físicos para alcançar resultados, hoje vamos falar do 3 º princípio o da ESPECIFICIDADE. Esse é um daqueles mais difíceis de seguir pois depende dos…

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25 de setembro de 2018

Dicas para melhorar o seu treino

por Luiz Galasso

Como vimos no artigo anterior para que um programa de exercícios seja eficiente e atinja aos resultados que você espera precisamos seguir 5 Princípios Primordiais. O primeiro que falamos foi o da individualidade biológica. Hoje vamos falar do 2 princípio,…

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24 de setembro de 2018

Você sabe qual o treino certo para o seu corpo?

por Luiz Galasso

No nosso artigo anterior falamos sobre o inverno e aquela preguiça que muitas vezes tem razão na ausência do estímulo luminoso, hoje vamos começar a entender alguns princípios que devem fazer parte num programa de exercícios para que ele seja…

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24 de setembro de 2018

Como emagrecer com saúde

por Dra Silvana Lins

A grande maioria das pessoas procura um médico endocrinologista porque precisa ou quer emagrecer, sente algum sintoma ou ainda porque desconfia estar com alguma disfunção. E isso é possível em alguns casos, são muitas as doenças relacionada ás glândulas endócrinas…

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20 de setembro de 2018

Alimento sagrado com menos de 100 cal previne doenças

por Jaque Silva

O nome científico é Chenopodium, mas nós a conhecemos como quinoa, que significa “Grão-Mãe” ou “Grão-de-Ouro”. Cultivada há mais de sete mil anos na Região Andina, é considerada pelas culturas Inca uma planta sagrada. A quinoa é um dos alimentos…

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