Como fazer dos treinos uma rotina
por Luiz Galasso
Chagamos a um dos mais importantes princípios dos que estivemos vendo durante as últimas semanas, o 4 º princípio que é o da CONTINUIDADE. É…
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Como parar e voltar aos treinos mantendo a memória muscular
por Luiz Galasso
Hoje chegamos ao nosso 5º princípio o da REVERSIBILIDADE . Esse é o ultimo que você precisa saber para entender como montar e manter o…
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Como montar o seu treino
por Luiz Galasso
Continuando os nossos 5 Princípios Primordiais que devem ser seguidos em um programa de exercícios físicos para alcançar resultados, hoje vamos falar do 3 º…
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Dicas para melhorar o seu treino
por Luiz Galasso
Como vimos no artigo anterior para que um programa de exercícios seja eficiente e atinja aos resultados que você espera precisamos seguir 5 Princípios Primordiais.…
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Você sabe qual o treino certo para o seu corpo?
por Luiz Galasso
No nosso artigo anterior falamos sobre o inverno e aquela preguiça que muitas vezes tem razão na ausência do estímulo luminoso, hoje vamos começar a…
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Por que temos preguiça no inverno?
por Luiz Galasso
Você já teve aquela preguiça de levantar da cama no inverno multiplicada por 3, pelo menos? E a fome, é algo completamente incontrolável nesses dias…
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